生活范文网
 您现在的位置: 生活范文网 > 日记 > 篮球日记 >  浏览正文

打篮球导致脚踝受伤应如何处理

文章作者:生活范文网 文章来源:网站原创

篮球是一项剧烈运动,运动伤害往往不可避免,脚踝受伤是篮球运动当中的常见现象。很多朋友对于篮球运动脚踝受伤处理认识不足且没有多少经验。为此,小编综合多年篮球运动参与经验,给大家做一分享:

首先,脚踝受伤的朋(本文为mylove123.com原创首发)友应该立即停止运动,坐下来将受伤脚抬起固定。查看受伤脚踝肿胀情况,感受受伤脚踝骨头状况。如果疼痛过于剧烈,则需要怀疑存在骨裂骨折等情况。一般如果是轻微扭伤,脚踝处不会出现过大水肿,如果水肿过大肯定是内部组织有大面积挫伤。这样的情况是必须到医院拍片检查的,如果有骨折情况就必须手术接骨,并且在术后进行消肿。

其次,脚踝受伤不要乱用药。脚踝受伤以后,如果不是开放性的骨折,只需要注意脚步通风清洁。如果是严重的开放性骨折就必须立刻对伤口做止血清洁,并用清洁纱布包扎伤口,立刻拨打120送医治疗。有些朋友喜欢喷涂药膏,这是不太合理的。一般脚踝受伤往往都有软组织挫伤,最好的办法还是静养休息,外用药需要在医生的建议叮嘱下使用。

再有,篮球运动也有相当的安全技巧可以运用,我们主张以防为主、防治结合的办法。大家去打篮球一定要选择专业篮球鞋,在专业合格的篮球场地进行篮球运动,切忌不要挑战难度,做出各种花哨难度大的动作。同时也要少跳多走,避免脚踝过度受力造成受伤。

本文原创来自:http://www.sumerwine.com.cn/riji/lanqiu/10670.html

·上一篇:篮球鞋的选购技巧
·下一篇:篮球三分球的训练方法
 相关文章 - 你可能喜欢的                          热门文章 - 看看大家都喜欢什么
·[篮球日记] 女生打篮球能打好吗
·[情感日记] 我的青春期里有什么
·[篮球日记] 怎么练好篮球的防守技术
·[篮球日记] 怎么样打篮球才算厉害
·[篮球日记] 在NBA打篮球的底薪是多少
·[篮球日记] 打篮球怎么进篮球校队
·[篮球日记] 怎么打好全场篮球
·[篮球日记] 篮球如何才能打到NBA水平
·[篮球日记] 篮球打野球的自我保护意识
·[篮球日记] 篮球助攻传球如何训练
·[军训日记] 军训第二天日记
·[情感日记] 漆黑的夜晚
·[游玩日记] 南宋御街游玩
·[日记400字] 看马戏表演
·[工作日记] “自知之明”是智慧
·[日记100字] 吃红薯沙拉的记忆
·[日记100字] 宅女的生活
·[学习日记] 美容学习日记之画眉
·[生活日记] 儿子给我过生日
·[学习日记] 建筑实习
收藏本站 | 网站地图 | 联系站长 | 网站历史 | 广告合作 | 意见留言 | 网站统计
Copyright © 2010-2019 生活范文网 All Rights Reserved 工信部备案:京ICP备11035382号-1