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篮球助攻传球如何训练

文章作者:生活范文网 文章来源:网站原创

不要怀疑,大家目前看到的攻略是目前世面上相当专业的篮球训练攻略。篮球助攻传球对于形成团队配合、实现得分的良好氛围有着至关重要的作用。

众所周知,篮球助攻传球需要运动员有超高水准的传奇意识以及对赛场形势的敏锐把控力。那么关键就是这样一种意识,应该如何训练。为此,小编我根据多年篮球运动参与经验,在此跟大家分享一二:

第一,意识反应力的训练。

意识反应力的训练不能闭门造车,需要运动员有教练员与陪练员的协助进行训练,完成训练目标。准备一筐篮球,陪练员扔出篮球,运动员传篮球将篮球击中。陪练员扔出篮球的方式可以多种多样,可以击地扔出,也可以高抛扔出,总之运动员需要保证70-80%以上的传球击中率,才算完成当日训练目标。

第二,实际传球训练。

运动员负责传球,让初中生高中生水平的篮球爱好者完成接球上篮。可以使用各种各样的传球方式,只要让水平较一般的篮球爱好者也感觉接球舒适轻松上篮,就算完成训练目标。

第三,实战传球训练。

通过日常参与基础联赛,既然是锻炼传球助攻能力,就要利用每一次助攻传球机会进行训练。那么就不需要在意其他得分了,助攻手就完成传球就行,最后看赛后数据总结分析问题。

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